睡眠用藥‖最容易踩雷的4大問題都在這里

發布時間：

2022-06-29 09:24

褪黑素≠藥物：褪黑素可以幫助睡眠短暫或不規律的人群獲得更好的睡眠，但褪黑素不是藥，只能起到輔助作用，沒有治療作用。短期使用褪黑素，可以在有限程度上改善睡眠；長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素分泌能力下降，一旦停用，失眠問題將進一步加??！

隨意用藥：當出現睡眠障礙時，有的人會通過網絡搜索，或打聽別人的藥方，甚至道聽途說自行用藥，這是一種很危險的行為！每個人睡眠障礙的成因、具體表現不同，臨床上針對不同癥狀的睡眠障礙所使用的治療方式、藥物種類也不同。一定要根據專業人士提供的適合您的方案進行治療。

用藥成癮：安眠藥真的會成癮！通常這種藥物依賴都是因濫用引起。擅自加大藥量，可能增加不良反應，長期下來還可能導致：服用的藥量越來越大，效果卻越來越差。而自行停藥容易導致失眠重新發作。安眠藥的使用講究循序漸進，一定要在?？漆t生的指導下進行調整。這樣才是最科學的用藥方式。

過度依賴藥物：很多人認為睡眠障礙必須通過藥物治療。但睡眠障礙的病因復雜，應在專業醫生的指導下進行評判、治療，而非過度依賴藥物。比如作為“安眠經典”的地西泮，屬于長效藥，作用持續時間長，通常用于容易早醒的失眠人群，而非治療失眠的首選藥物，而且第二天很容易出現持續的困倦感。

盲目使用藥物并不是很好的選擇。那么如何安全、有效又健康無副作用的改善睡眠質量？

近年來，經顱磁刺激技術已被用作失眠癥的一種新療法。研究發現，重復性經顱磁刺激可以增加慢波睡眠的腦電波幅度，使深度睡眠的質量得以保障，增強記憶力的改善，并幫助身體恢復健康；經顱磁刺激也可作為一種非藥物手段誘導大腦皮層中慢波的出現，經顱磁刺激技術作為一種非藥物物理療法，已越來越多的被應用于失眠的治療，并取得了一定的療效。

參考文獻：

高瑞瑞，何海燕，譚娟，等. 調督疏肝安神針法聯合超低頻經顱磁刺激儀治療原發性失眠臨床療效及安全性探究[J]. 針灸臨床雜志, 2021, 37(3): 13-17.

Nardone R, L Sebastianelli, V Versace, et al. Effects of repetitive transcranial magnetic

stimulation in subjects with sleep disorders.[J]. Sleep medicine, 2020, 71113-121.

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